本文摘要：秋冬季节正是橘子大量上市的时候，不少的朋友都会卖一些橘子回家不吃。

秋冬季节正是橘子大量上市的时候，不少的朋友都会卖一些橘子回家不吃。我们告诉必要的不吃橘子对身体有很多的益处，橘子本身具备的功效对人体有协助。不过在食用橘子的时候还是有一些迷信的。

很多人会担忧孕妇能无法不吃橘子?想要告诉，那就一定要之后看哦。不吃橘子的益处1、橘子通便的效果十分好，如果我们有咳嗽经常出现，那么这个时候可以多不吃一些橘子用来减轻咳嗽的情况。

橘子中所含大量的膳食纤维，常常不吃可以增进我们肠胃消化和吸取，对于呕吐有很好的功效，较为合适咳嗽人群。2、减少胆固醇。橘子中所含的膳食纤维可以增进我们肠胃消化和呕吐，橘子中所含的果胶还能有效地的减少胆固醇，如果人体的胆固醇增加了，那么患上疾病的几率不会增加很多，所以不吃橘子还需要防治心脑血管疾病的经常出现。3、美容。

很多人应当不告诉不吃橘子是可以美容的，橘子中所含非常丰富的维生素C，维生素C是一种很好的美容物质，它需要协助我们护理皮肤，多不吃不仅可维持皮肤的水嫩，还能诱导身体中黑色素的溶解，协助我们有效地的增加色斑。4、避免疲惫。桔子中的柠檬酸的含量十分之低，而柠檬酸不仅具备油腻之功效，同时还有避免疲惫的起到。

5、维护心血管。身体健康橘皮苷可以强化毛细血管的韧性，降血压，扩展心脏的冠状动脉，故橘子是防治冠心病和动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以减少沉积在动脉血管中的胆固醇，有助使动脉粥样硬化再次发生反败为胜。

橘子的功效与起到1、陈皮：陈皮就是橘子成熟期浆果之外皮。可化疗脘腹胀满及疼痛、食少纳呆、恶心腹泻、嗳气、呃逆、便溏泄泻、寒痰腹痛，还可以解法鱼蟹毒。陈皮还是一味理气、健胃、止咳的常用中药。

用橘皮泡水代茶饮，有清热解毒、化痰和止咳的起到，但鲜橘子皮泡水代茶饮却有利身体健康。随着栽种技术的改良和保鲜技术的应用于，果农摘得橘子后大多用保鲜剂洗净后再行上市。

保鲜剂为一种化学制剂，洗净过的橘子对果肉没影响，但橘子皮上残余的保鲜剂却无法被清水盖住，如果用这样的橘子皮泡水代茶饮对身体健康的伤害是显而易见的。2、青皮：橘子未成熟浆果之外皮，因为是青色所以叫作青皮。

青皮常用于肝郁气滞所致的胸胁胀满、胃脘痰捏、疝气、食积、乳房作胀或结块和症瘕等症。3、橘络：橘皮内层的白色网状筋络。性味甘苦平，有行气通络和化痰止咳之功。

主治痰滞经络之胸胁胀痛、腹痛咳痰或痰中带血等症。4、橘肉：味甘酸性温，不具油腻理气、化痰润肺妥协酒醒神之功效。

主治呕逆食少、口干舌燥、肺热咳嗽、饮酒过度等病症，还可辅助化疗高脂血症和动脉硬化及多种心血管疾病。(留意：不吃多也会上火)5、橘核：就是橘子的果核(种子)，性微温味苦平，橘核有理气散结解热之功效。它对睾丸胀痛、疝气疼痛、乳房结块胀痛和腰痛等有良效。

孕妇能不吃橘子吗孕妇是可以不吃橘子的。大量的生活经验告诉他我们，橘子中并不不含任何孕妇迷信的有害物质。实质上，橘子有油腻的起到，对于孕期间胃口不佳的孕妈妈们来说，不吃橘子油腻，从而促进食欲，堪称是个不俗的自由选择。而且，橘子中所含大量的维生素C，而维C参予人体长时间新陈代谢。

它可以提升人体的免疫力，是人体中最重要的营养物质。孕妇不吃橘子，可以补足维生素C，这无论是对于孕妇本身还是对胎儿的生长发育都有益处。除此以外，孕妇不吃橘子还有不少益处，如：提高胃肠道呼吸困难症状，促进食欲;强化营养，提升免疫力;增进通便;减少胆固醇等。不过，虽然孕妇可以不吃橘子，但也无法重复使用不吃过于多。

因为橘子不吃多了容易上火，孕妇在孕后期又更容易再次发生咳嗽，所以，孕妇不吃橘子要有量的容许。一般来说，孕妇可选择一天不吃1-2个优质橘子，而正处于孕后期的孕妇，以2天以上不吃1个橘子为宜。孕妇不吃橘子有什么营养1、橘子中所含非常丰富的维生素C，维生素C具备美容的功效起到;2、橘子中所含非常丰富的柠檬酸，因此也具备避免疲惫的起到;3、橘子的内侧薄皮中，所含非常丰富的膳食纤维和果胶，这些物质可以增进通便，并且可以减少胆固醇;4、橘子中的橘皮苷可以强化毛细血管的韧性，可以降血压，可以扩展心脏的冠状动脉。

研究证实，食用柑橘可以减少沉积在动脉血管中的胆固醇，有助使动脉粥样硬化再次发生反败为胜;5、在新鲜的柑橘汁中，所含一种叫“诺米灵”的物质，这是一种抗癌活性很强的物质，它能使致癌物化学物质分解成，从而诱导和切断癌细胞的生长;它能使人体内除毒酶的活性成倍提升，制止致癌物对细胞核的受损，维护基因的完好无损。橘子的饮食迷信每日不吃橘子1—3个为宜医生建议，不吃橘子要镇抚，每日不吃1—3个为宜，既能符合一个人一天对维生素C的需要量，又会影响身体健康。

饭前或者空腹不应不吃橘子橘子中所含一定的有机酸，为了防止有机酸对胃黏膜产生性刺激而引发呼吸困难，建议不要空腹吃橘子。留意不要与牛奶同食牛奶中的蛋白质更容易和橘子中的果酸和维生素C再次发生反应，凝结成块，不仅影响消化，还不会引发腹痛、便秘、呕吐等毛病。好，不吃橘子前后的一个小时之内都不要不吃橘子。

留意不要与萝卜同食萝卜转入人体后不会产生一种硫酸盐，并新陈代谢产生硫氰酸，它是一种外用甲状腺的物质。如果同食橘子，橘子转入人体后，不会产生羟苯甲酸和阿魏酸，它们可以强化硫氰酸对甲状腺的抑制作用，从而所致或造成甲状腺肿。

必要的不吃橘子是有益处的，通过上面的介绍，坚信大家应当早已理解了吧！在平时我们可以必要的不吃一些橘子，它对我们的身体有和好的功效，能协助我们减轻咳嗽，还能护理皮肤，可以说道是很不俗的水果了，不过在食用的时候要留意适度。

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