本文摘要：白内障有利于眼部身体健康，有的还不会影响身体的其他部位，如果无法很好的预防对于自身身体健康很是有利，因此作好患病的防治很是有适当。

白内障有利于眼部身体健康，有的还不会影响身体的其他部位，如果无法很好的预防对于自身身体健康很是有利，因此作好患病的防治很是有适当。那么，怎样作好白内障的有效地防治呢？首先可以从食疗再行应从，只要方法获得，就能起着很好的避免效果。

其次还有的就是多看绿色、做到眼保健操，这些对于维护眼睛都具有很好的疗效，防治白内障也是有效果的，期望大家需要慎重对待，做科学的确保个人身体健康。防治白内障的食疗方法：1.银杞明目汤主治：肝肾两虚之白内障。配方：银耳20克，枸杞20克，茉莉花10克。

用法：上述各味水煎汤饮，每日1剂，连服数日。2.枸杞调味猪肝主治：近视眼，迎风流泪。配方：枸杞子20克，猪肝300克，食油、葱、姜、白糖、黄酒、淀粉各少许。用法：用猪肝洗涤，同枸杞放进锅内，煮沸适度熬1小时，捞起猪肝切片可用。

油锅烧热，葱、姜炝锅放进猪肝片油炸，肉白糖、黄酒兑入原汤少许，收汁，勾入淀粉，汤汁明透蒸。3.牛奶鸡蛋饮主治：近视眼。

配方：鸡蛋1只，牛奶1杯，蜂蜜1匙。用法：将鸡蛋刺穿，冲进冷却的牛奶中，用小火浸泡，鸡蛋煮后待温，再行特蜂蜜服食。4.猪肝蛋汤主治：近视眼。配方：猪肝150克，鸡蛋1只。

用法：将猪肝洗涤切片，入锅内打气煸炒，肉黄酒，煮沸浸泡，打进鸡蛋，水煮少许，服食。5.羊肝粥主治：肝血严重不足所致的白内障、目昏等症。配方：羊肝一具，葱子30克，大米30克。用法：将羊肝切细，大米淘净。

先将葱子水煎所取汁，特羊肝、大米熬为稀粥。待煮后调到食盐适度服食。

防治白内障的食物有哪些？1、含有维生素A的食物如果维生素A严重不足，则视紫红质的再造快而且不几乎，暗适应时间缩短，相当严重时导致夜盲症。如果膳食中维生素A之后缺少或严重不足将不会经常出现干眼病，此病更进一步发展则可沦为角膜软化及角膜溃疡，还可经常出现角膜皱折和毕脱氏斑。

维生素A好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等;胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所不含的维生素A原能在体内转化成为维生素A。2、含有维生素C的食品维生素C可弱化光线与氧气对眼睛晶状体的伤害，从而减缓白内障的再次发生。

不含维生素c的食物有西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果。3、硬质食物常常给孩子不吃些有一定硬度的食物，减少大角吃力频率与力度，可增进小儿视力的发育，日本一位名为船越的教授为此做到了专门调查，资料表明，经常不吃细面条一类软食的孩子很少用于下巴部分的嘴巴肌，这是导致视力出现异常的一个最重要祸根，日本秋田大学医学院卫生学教研室的岛田副教授的一项研究指出，经常不吃不须要大角吃力之坚硬食物的学生中，视力劣的人尤其多;而经常不吃软食者，视力劣的人很少。这是因为大角吃力可减少面部肌肉还包括眼肌的力量，使之具备调节晶状体的强劲能力，防止近视眼的再次发生。较为合适儿童的硬质食物有：胡萝卜、水果、甘蓝、动物骨、豆类等。

这些食物既耐热吃力又含有养分，尤其有一点引荐。如何防治白内障？1、整天或看电脑的时候，不要仍然盯着不敲，应当多旋转眼球，多运动，眼球就像我们的身体一样，是要磨练的。2、多看绿色，附近如果有绿色植物的话，可以偶尔想到绿色植物，绿色对眼睛有舒缓的起到。常常近距离整天或者看电脑，必须有时候望一望远处，放开下眼肌。

3、做到眼保健操：眼保健操对于减轻眼部疲惫和干涩有很好的协助，常常整天或者看电脑可以于隔年两三个小时做到一次眼保健操，美容眼部穴位。4、眨眼睛：眨眼睛可以减轻眼睛疲惫和干涩，对眼睛很有益，而且这个方法什时候什么地点都可以做到，十分便利。

5、冰袋的屋眼：睡前用冰袋的屋眼，不但可以消肿，对减轻眼部疲惫也很有协助。6、不要在明亮的地方整天，不要关灯看电脑，更为不要背光或在太阳下整天。防治白内障怎么做？一定要留意方式方法，这样才能防止很差的眼部疾病经常出现，保证人们的最大化身体健康。而本文提及的这些预防措施，都是有效地的靠近方法，期望大家需要慎重对待，做较好的防治，有效地的协助自己靠近白内障，享有身体健康眼睛和幸福的幸福生活。

此外还要留意，防治白内障的涉及饮食，做科学有效地的展开，全面确保个人身体健康。

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